Ingredienser Et tydelig #jeg En passe dose #indre oppmerksomhet En STOR dose nyttige #presupposisjoner En – eller flere – gode #intensjoner Rikelig med selv-#pacing og tilstrekkelig med selv#leading Tillit til dine #ubevisste ressurser For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Start med et tydelig #jeg: Trekk pusten og påminn deg om at du har […]
Ingredienser Minst en god, felles #intensjon og aller helst flere Rikelig med #pacing Tilstrekkelig med #leading God #jeg//du-sortering Felles #presupposisjoner og #rammer For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Ta en eller flere gode #intensjoner som gir dere felles mål. Bland i rikelig med #pacing – slik at partneren din kjenner seg møtt, akseptert […]
Vi i XLO Change Academy unner absolutt alle å ha det bra. Hjertene våre banker ekstra for at barn og unge skal ha det bra, og hver gang mobbing dukker opp som tema i media, så blir det også diskusjonstema hos oss: hva har vi å bidra med som kan være til hjelp? I en […]
Ingredienser 1 god #intensjon (eller flere) En håndfull #pacing God #jeg//du-sortering For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Ta en eller flere gode #intensjoner, slik at den andre parten forstår at du vil dem vel. Bland i en håndfull #pacing – eller mer, slik at den andre parten kjenner seg møtt og forstått. Tilsett […]
Nei, dette handler ikke om hvor du fortøyer båten i sommer. Det handler om smart og bevisst kobling av informasjon. Og hvorfor det er nyttig å kunne i både profesjonelle og private sammenhenger. Hva gir deg sommerfølelse? Er det smaken av jordbær, tanken på å slappe av med en bok, grillet mat, et antrekk, lukten […]
Jeg har aldri fått taket på nyttårsforsetter. Etter en sommerferie, derimot, har jeg mange ganger kommet tilbake og gjort endringer. Den viktigste gjenganger-refleksjonen på sommeren har vært «lever jeg i samsvar med meg selv?» Vi bombarderes av forventninger og andre #presupposisjoner utenfra om hvordan vi skal være, hvordan vi skal se ut, hva vi skal […]
Sannsynligheten for at svaret er ja, er stor. Er du redd for noe, sikker på at du ikke får til noe, havner i de samme kranglene eller kverner på de samme tingene? Kanskje har du avslørt sammenhengen med erfaringer fra fortiden. Det er jo logisk at når foreldrene mine alltid, og jeg gikk på en […]
I 2016 kom boken «Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold» av John og Julie Gottman ut på norsk. Boken oppsummerer sju prinsipper for å få ekteskap til å fungere: Bli kjent med hverandre Vise respect og begeistring Vise omtanke La deg lede Løse problemene som er løsbare Finne veien ut av fastlåste konflikter Ha felles mål […]
Sylvi Listhaugs avgang har skapt debatt – både om innholdet i saken – og ikke minst om formen på debatten. Statsminister Erna Solberg etterlyser en mer anstendig debatt fremover. Hurra sier vi! Her er noen tips til politikerne med utgangspunkt i innslaget i Dagsrevyen 20. mars med Erna Solberg, Siv Jensen, Jonas Gahr-Støre og Knut […]