Bedre på å sette grenser!

Laster kurs

Bedre på å sette grenser!

Bedre på å sette grenser!

Dette er et helgekurs hvor du får mulighet til å utforske kontakt med egne grenser, bli tydeligere og ryddigere ovenfor andre, deg selv og i livet. Du lærer hvordan du kan gjøre endringer og tilpasser slik at de blir riktige for deg.

Å bli bedre på å sette grenser er en treningssak og handler ikke om noe du er eller ikke er født med.

Vi deler grenser inn i tre forhold hvor du kanskje kjenner deg igjen i en eller flere utfordringer:

Andre:
Har du en eller flere relasjoner på jobb eller hjemme hvor du sliter med å si nei eller at du får dårlig samvittighet når du gjør det? Er det vanskelig å prioritere egne behov?

Deg selv:
Presser du egne grenser og lytter ikke til signaler kroppen gir? I mange tilfeller kan det være bra å presse seg for å utvikle seg, og i andre tilfeller er dette et tegn på at du ikke er i kontakt med grensene dine. Slitenhet og utbrenthet kan være eksempler på at du har mistet kontakten med stoppsignalene og trenger å jobbe med dette for å bevare helsen. Når vi overdriver ett eller annet handler dette om grense-tematikk.

Verden:
Vi lever i et grenseløst samfunn uten åpningstider. Vet du å sette naturlige grenser for internett, fryktskapende nyheter og påvirkninger utenfra som stjeler energi og distraherer deg vekk fra det som egentlig gir mening?

Å sette grenser handler ikke om å lære seg å gå rundt med en forsvarsmur, men heller å bryte ned forsvarsverk du ikke lenger trenger for å føle deg trygg. Å opparbeide trygghet er derfor en viktig del. Grensene kommer av seg selv når de blir innebygd og trent opp slik som en avslappet mester i selvforsvar automatisk tar ibruk ferdighetene sine kun når det er nødvendig.

Kurset består av forelesning, varierte øvelser og refleksjoner. Øvelsene er enkle, du behøver ingen forkunnskaper for å være med, og det er ingenting du trenger å prestere.

10-17 begge dager. Frukt, nøtter, te og kaffe er inklusiv.

Meld deg på weekendkurset direkte på denne siden. For spørsmål til kursholder ta kontakt pr. tlf eller epost.

Kursholder

Elin Snaprud har spesialisert seg på endringsprosesser og virkemidlene som skaper balanse i kropp, sjel og sinn. Hun tilbyr reiser, kurs, coaching og naturterapi.

Elin ble opptatt av personlig utvikling og helse tidlig på 90-tallet og tok utdannelser både relatert til kommunikasjon, naturterapi og meditasjonspraksis.

Elin jobbet som lærer i 5 år mens hun utdannet seg deltid ved siden av. I 1999 startet hun egen praksis og har siden da drevet med klientarbeid samt holdt kurs privat og i bedrift. I 2014 begynte hun å arrangere kursreiser.

Hun har lenge vært opptatt av hvilke grep vi kan ta for å øke livskvalitet, indre ro og balanse, samt avdekke illusjoner som hindrer livsutfoldelse.

Elin Snaprud
Elin Snaprud

Meld deg på under, via mail: info@xlo.academy eller telefon: 481 28 046.

november 25 2017

Praktisk informasjon

Start: 25. november:10:00
Slutt: 26. november:17:00
Pris: kr 2400
Kurs Categories:, ,

Sted

XLO Change Academy

Tollbugata 70
Drammen,3044

+ Google Map

Arrangør

Elin Snaprud
Telefon: 975 62 226
E-post:
Hjemmeside: Besøk arrangørens hjemmeside

Billetter

Bedre på å sette grenser! 25.-26. novemberkr 2.400