Noen husker meg fra jeg var barn. Mager. Naturlig blond (😅). Spiste de fleste voksne under bordet. Ble overbevist om at jeg kunne spise hva som helst uten å legge på meg. Andre husker meg fra tenårene. Fra videregående. Da [...]
Det har gått drøyt 7 år siden vi startet XLO Change Academy. Har du prøvd å finne oss via proff.no? Da har du kanskje oppdaget at XLO er registrert som Excello Change Academy. Excello er latin for «jeg løfter meg». [...]
Kommer kiloene krypende på, sakte, men sikkert? Har du en snikende følelse av at kostholdet ditt med fordel kunne vært sunnere? Ønsker du å bevare helsen etter hvert som du blir eldre? Har du prøvd diverse slankekurer, gått ned i [...]
Den 21. januar deltok vi på Nordisk ernæringskonferanse i regi av Kostreform. Sammen med mer enn 400 andre lyttet vi til syv dyktige foredragsholdere som delte ny viten om kroppens viktigste organ, tarmen. De ulike foredragene omhandlet mikrobiomet – det [...]
Nå som matvareprisene har økt masse – nok en gang… …stilte vi oss spørsmålet hva det koster oss å leve sunt… Her er det vi fant. Til frokost har vi byttet ut brødskiver og pålegg med havregrøt og banan. En [...]
Er du som jeg, er jula (og om den ikke varer helt til påske, starter den gjerne en gang i november) preget av mye fett, salt og sukker – og færre gulrøtter og treningsturer enn resten av året. Men det [...]