Sjef i eget liv

Conscious living

Hvordan gjøre det beste ut av livet? Hva er mulig og umulig? Hva betyr det å leve bevisst? Hvordan gir ulike perspektiver flere valgmuligheter? Hva innebærer frihet? Vi tenker svaret ligger i det som er opplagt. Har du lagt merke til at mye fortoner seg som et mysterium inntil det er helt opplagt, og at [...]

Oppskrift: Basisingredienser

Har du lagt merke til at #ingrediensene gjentar seg i de ulike oppskriftene? Sørg for å ha de ulike basisingrediensene lett tilgjengelig, slik at du kan skape det du ønsker: #VAK og #ord og #submodaliteter – bli #bevisst og kunne sette ord på visuelle, auditive og kinestetiske sanseopplevelser #ankre og #ankring – #bevisst kunne koble […]

Når du ønsker noe annet enn drama

Mange er lei av hverdagsdramatikk, men vet ikke hvorfor det blir sånn eller hva som kan være en løsning. Denne bloggen gir en oppsummering av mønstrene som skaper og opprettholder konflikter samt et vinn-vinn alternativ som åpner for at alle kan bli sjef i eget liv. Noen ganger finner vi på XLO bøker, modeller, metodikk […]

Oppskrift: Forandring

Ingredienser En god #intensjon En STOR dose nyttige #presupposisjoner Passende #rammer Flere alternativer, ref #høyre//#venstre En #kongruens-sjekk Et ressurs-#anker Rikelig med selv-#pacing og tilstrekkelig med selv-#leading Tillit til dine #ubevisste ressurser For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Start med en tydelig #intensjon: Hva vil du oppnå? Hvordan vil du ha det? Når du […]

Oppskrift: God selvfølelse

Ingredienser Et tydelig #jeg En passe dose #indre oppmerksomhet En STOR dose nyttige #presupposisjoner En – eller flere – gode #intensjoner Rikelig med selv-#pacing og tilstrekkelig med selv#leading Tillit til dine #ubevisste ressurser For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Start med et tydelig #jeg: Trekk pusten og påminn deg om at du har […]

Oppskrift: Sterkt og varig parforhold

Ingredienser Minst en god, felles #intensjon og aller helst flere Rikelig med #pacing Tilstrekkelig med #leading God #jeg//du-sortering Felles #presupposisjoner og #rammer For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Ta en eller flere gode #intensjoner som gir dere felles mål. Bland i rikelig med #pacing – slik at partneren din kjenner seg møtt, akseptert […]

Oppskrift: Tillit med lang holdbarhet

Ingredienser 1 god #intensjon (eller flere) En håndfull #pacing God #jeg//du-sortering For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Ta en eller flere gode #intensjoner, slik at den andre parten forstår at du vil dem vel. Bland i en håndfull #pacing – eller mer, slik at den andre parten kjenner seg møtt og forstått. Tilsett […]

Lever du i samsvar med deg selv?

Jeg har aldri fått taket på nyttårsforsetter. Etter en sommerferie, derimot, har jeg mange ganger kommet tilbake og gjort endringer. Den viktigste gjenganger-refleksjonen på sommeren har vært «lever jeg i samsvar med meg selv?» Vi bombarderes av forventninger og andre #presupposisjoner utenfra om hvordan vi skal være, hvordan vi skal se ut, hva vi skal […]

Er du hypnotisert av fortiden?

Sannsynligheten for at svaret er ja, er stor. Er du redd for noe, sikker på at du ikke får til noe, havner i de samme kranglene eller kverner på de samme tingene? Kanskje har du avslørt sammenhengen med erfaringer fra fortiden. Det er jo logisk at når foreldrene mine alltid, og jeg gikk på en […]

Nøkkelbonanza

Her finner du introduksjon til nøklene og oppsummering av saker i sosiale medier fra Nøkkelbonanza (april-september 2018). Nøklene er en skattekiste for deg som lurer på hvordan du kan kommunisere mer bevisst lykkes i relasjoner skape endringer Nøklene inngår i et rammeverk for kommunikasjon og utvikling. #pacing & #leading: Hvordan skape tillit og kontakt – [...]