Kommunikasjonsferdigheter

Oppskrift: Basisingredienser

Har du lagt merke til at #ingrediensene gjentar seg i de ulike oppskriftene? Sørg for å ha de ulike basisingrediensene lett tilgjengelig, slik at du kan skape det du ønsker: #VAK og #ord og #submodaliteter – bli #bevisst og kunne sette ord på visuelle, auditive og kinestetiske sanseopplevelser #ankre og #ankring – #bevisst kunne koble […]

Oppskrift: Håndtere vanskelig kunde

Ingredienser En stor dose oppmerksomhet på #logiske plan, #rammer og #presupposisjoner Fleksibel tilgang til #ass og #diss Store mengder #jeg//#du-sortering Minst en felles #intensjon Fleksibel tilgang til en mengde mulige løsninger, ref #høyre//#venstre Rikelig med #pacing og #leading #kongruens Fremgangsmåte Start med en stor dose oppmerksomhet på #logiske plan, #rammer og #presupposisjoner. Vær spesielt oppmerksom […]

Oppskrift: Forandring

Ingredienser En god #intensjon En STOR dose nyttige #presupposisjoner Passende #rammer Flere alternativer, ref #høyre//#venstre En #kongruens-sjekk Et ressurs-#anker Rikelig med selv-#pacing og tilstrekkelig med selv-#leading Tillit til dine #ubevisste ressurser For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Start med en tydelig #intensjon: Hva vil du oppnå? Hvordan vil du ha det? Når du […]

Oppskrift: Sterkt og varig parforhold

Ingredienser Minst en god, felles #intensjon og aller helst flere Rikelig med #pacing Tilstrekkelig med #leading God #jeg//du-sortering Felles #presupposisjoner og #rammer For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Ta en eller flere gode #intensjoner som gir dere felles mål. Bland i rikelig med #pacing – slik at partneren din kjenner seg møtt, akseptert […]

Når læreren mobber

Vi i XLO Change Academy unner absolutt alle å ha det bra. Hjertene våre banker ekstra for at barn og unge skal ha det bra, og hver gang mobbing dukker opp som tema i media, så blir det også diskusjonstema hos oss: hva har vi å bidra med som kan være til hjelp? I en […]

Oppskrift: Tillit med lang holdbarhet

Ingredienser 1 god #intensjon (eller flere) En håndfull #pacing God #jeg//du-sortering For lang holdbarhet: tilsett #kongruens over tid Fremgangsmåte Ta en eller flere gode #intensjoner, slik at den andre parten forstår at du vil dem vel. Bland i en håndfull #pacing – eller mer, slik at den andre parten kjenner seg møtt og forstått. Tilsett […]

Den viktigste nøkkelen til en god relasjon til partneren (og alle andre)?

I 2016 kom boken «Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold» av John og Julie Gottman ut på norsk. Boken oppsummerer sju prinsipper for å få ekteskap til å fungere: Bli kjent med hverandre Vise respect og begeistring Vise omtanke La deg lede Løse problemene som er løsbare Finne veien ut av fastlåste konflikter Ha felles mål […]

Nøkkelbonanza

Her finner du introduksjon til nøklene og oppsummering av saker i sosiale medier fra Nøkkelbonanza (april-september 2018). Nøklene er en skattekiste for deg som lurer på hvordan du kan kommunisere mer bevisst lykkes i relasjoner skape endringer Nøklene inngår i et rammeverk for kommunikasjon og utvikling. #pacing & #leading: Hvordan skape tillit og kontakt – [...]

6 tips til å takle en vanskelig kollega

Har du en sjef eller kollega som du gjerne skulle hatt en bedre relasjon til? Hvor det er krevende å samarbeide, det blir stadig misforståelser, og vedkommende virker immun mot alle gode forslag og argumenter? Her er 6 tips du kan teste for å takle situasjonen bedre – og ha det bedre. 1. Trekk pusten […]

Gruer du deg til “vanskelige samtaler”?

Det finnes kurs i «den vanskelige samtalen». Jeg har lenge vært oppmerksomhet på effekten av forventninger, overbevisninger og alle andre slags presupposisjoner*: de har en tendens til å bli selvoppfyllende. Presupposisjonen om «den vanskelige samtalen» lyser mot meg, nemlig at den kommer til å bli (gjett hva) … vanskelig… Jeg forestiller meg hvordan begge, eller […]