Noen husker meg fra jeg var barn. Mager. Naturlig blond (😅). Spiste de fleste voksne under bordet. Ble overbevist om at jeg kunne spise hva som helst uten å legge på meg. Andre husker meg fra tenårene. Fra videregående. Da [...]
Det har gått drøyt 7 år siden vi startet XLO Change Academy. Har du prøvd å finne oss via proff.no? Da har du kanskje oppdaget at XLO er registrert som Excello Change Academy. Excello er latin for «jeg løfter meg». [...]
Kommer kiloene krypende på, sakte, men sikkert? Har du en snikende følelse av at kostholdet ditt med fordel kunne vært sunnere? Ønsker du å bevare helsen etter hvert som du blir eldre? Har du prøvd diverse slankekurer, gått ned i [...]
Den 21. januar deltok vi på Nordisk ernæringskonferanse i regi av Kostreform. Sammen med mer enn 400 andre lyttet vi til syv dyktige foredragsholdere som delte ny viten om kroppens viktigste organ, tarmen. De ulike foredragene omhandlet mikrobiomet – det [...]
Nå som matvareprisene har økt masse – nok en gang… …stilte vi oss spørsmålet hva det koster oss å leve sunt… Her er det vi fant. Til frokost har vi byttet ut brødskiver og pålegg med havregrøt og banan. En [...]
Er du som jeg, er jula (og om den ikke varer helt til påske, starter den gjerne en gang i november) preget av mye fett, salt og sukker – og færre gulrøtter og treningsturer enn resten av året. Men det [...]
Det har ikke blitt mange utskeielser siste året. Kino har blitt byttet ut med serier på Netflix og Hbo. «Game of thrones» har jeg prøvd meg på et par ganger, men det stoppet seg med sverdslag og hoder som rullet. [...]
Vi regner med å være i godt selskap når vi synes det er stusselig at covid-situasjonen er som den er. Vi pleier å ha et koselig julebord sammen med gode naboer i Tollbugata 70. Sånn blir det neppe i år, [...]
Hvordan gjøre det beste ut av livet? Hva er mulig og umulig? Hva betyr det å leve bevisst? Hvordan gir ulike perspektiver flere valgmuligheter? Hva innebærer frihet? Vi tenker svaret ligger i det som er opplagt. Har du lagt merke [...]
Har du lagt merke til at #ingrediensene gjentar seg i de ulike oppskriftene? Sørg for å ha de ulike basisingrediensene lett tilgjengelig, slik at du kan skape det du ønsker: #VAK og #ord og #submodaliteter – bli #bevisst og kunne [...]