Hvordan gjøre det beste ut av livet? Hva er mulig og umulig? Hva betyr det å leve bevisst? Hvordan gir ulike perspektiver flere valgmuligheter? Hva innebærer frihet? Vi tenker svaret ligger i det som er opplagt. Har du lagt merke [...]
Her finner du introduksjon til nøklene og oppsummering av saker i sosiale medier fra Nøkkelbonanza (april-september 2018). Nøklene er en skattekiste for deg som lurer på hvordan du kan kommunisere mer bevisst lykkes i relasjoner skape endringer Nøklene inngår i [...]
Sylvi Listhaugs avgang har skapt debatt – både om innholdet i saken – og ikke minst om formen på debatten. Statsminister Erna Solberg etterlyser en mer anstendig debatt fremover. Hurra sier vi! Her er noen tips til politikerne med utgangspunkt [...]
Det snakkes og skrives mye om selvfølelse og selvtillit. Men hva betyr det egentlig å ha en følelse av seg selv og tillit til seg selv? På XLO tenker vi at dette er den aller viktigste oppmerksomheten. Vi unner alle [...]
Hva er din historie? Eller rettere sagt dine historier? Tenker du at du er dine historier? Har du, som oss, en rekke ulike sider som er mer eller mindre fornøyd med? Sider som du mer eller mindre bevisst viser til [...]
For deg som jobber med mennesker I en hektisk hverdag er det for mange en utfordring å bygge og vedlikeholde tillitsfulle relasjoner. Selv om vår gode intensjon er tilstede, blir vår oppmerksomhet ofte oppslukt av alt annet som vi føler [...]
Intervju med Hans Holter Solhjell fra Søvnskolen av Beate Lofseik, XLO Change Academy. De fleste av oss vil muligens svare: «Hmmm, søvnen min kunne sikkert vært bedre...» Forskning viser også at bedre søvn gir en lang rekke fordeler, som mer [...]
Det var en gang en marathonløper som satt som tilskuer på et friidrettsarrangement. 100-meter løperne var på plass og startskuddet gikk. Marathonløperen lente seg frem i setet og ble imponert over hurtigheten og energien til 100-meter løperne. De hadde mye [...]
Lurer du på hva det aller viktigste er for å lykkes med kommunikasjon og utviklingsprosesser? Det gjør ikke vi. Vi har for lengst konkludert med at det handler om det som er oppsummert i nøkkelfaktoren Jeg//Du. Bevissthet og oppmerksomhet rundt dette [...]
Jeg er vokst opp i bygda Mjøndalen. Et lite tettsted beliggende et titalls kilometer fra den – i oss provinsboeres målestokk, store byen som ligger helt sør i fylket. Da jeg var guttunge hendte det om somrene en gang i [...]