Noen husker meg fra jeg var barn. Mager. Naturlig blond (😅). Spiste de fleste voksne under bordet. Ble overbevist om at jeg kunne spise hva som helst uten å legge på meg. Andre husker meg fra tenårene. Fra videregående. Da [...]
Det har gått drøyt 7 år siden vi startet XLO Change Academy. Har du prøvd å finne oss via proff.no? Da har du kanskje oppdaget at XLO er registrert som Excello Change Academy. Excello er latin for «jeg løfter meg». [...]
Kommer kiloene krypende på, sakte, men sikkert? Har du en snikende følelse av at kostholdet ditt med fordel kunne vært sunnere? Ønsker du å bevare helsen etter hvert som du blir eldre? Har du prøvd diverse slankekurer, gått ned i [...]
Er du som jeg, er jula (og om den ikke varer helt til påske, starter den gjerne en gang i november) preget av mye fett, salt og sukker – og færre gulrøtter og treningsturer enn resten av året. Men det [...]
Mange er lei av hverdagsdramatikk, men vet ikke hvorfor det blir sånn eller hva som kan være en løsning. Denne bloggen gir en oppsummering av mønstrene som skaper og opprettholder konflikter samt et vinn-vinn alternativ som åpner for at alle [...]
Nei, dette handler ikke om hvor du fortøyer båten i sommer. Det handler om smart og bevisst kobling av informasjon. Og hvorfor det er nyttig å kunne i både profesjonelle og private sammenhenger. Hva gir deg sommerfølelse? Er det smaken [...]
Sannsynligheten for at svaret er ja, er stor. Er du redd for noe, sikker på at du ikke får til noe, havner i de samme kranglene eller kverner på de samme tingene? Kanskje har du avslørt sammenhengen med erfaringer fra [...]
Hvis bare alle var som meg, så ville alt bli bra! - Tante Sofie Hender det at du ser på nyhetene, leser en artikkel eller deltar i en samtale hvor du tenker «er det mulig? hvordan i alle dager kan [...]
Har du en sjef eller kollega som du gjerne skulle hatt en bedre relasjon til? Hvor det er krevende å samarbeide, det blir stadig misforståelser, og vedkommende virker immun mot alle gode forslag og argumenter? Her er 6 tips du [...]
Har du bestemt deg for en endring ved inngangen til det nye året? Her er noen enkle tips for å sikre at du lykkes med å skape det du ønsker – enten du vil ha mer eller mindre av noe. [...]