XLOs nettkursportal

XLO Sunn og slank

Var du en av mange som i løpet av pandemi-tiden opplevde at helsen ble dårligere og/eller vekten økte?

Det gjorde vi, og det satte i gang en domino-effekt: Først bestemte Beate seg for å ta kostholdsgrep, og da vi andre så resultatet, fulgte vi etter. Underveis ble vi nærkontakter til en med helseutfordringer som ga behov for å gå opp i vekt. Alt i alt ga erfaringene sterk motivasjon til å gå grundig inn i hvordan lykkes med endringer for å bli (og forbli) sunn og slank.

Er du klar for å sjekke hvordan en kostholdsendring kan gjøre livet bedre? Og att på til få bestemme hva som passer for deg?

Med XLO Sunn og slank får du tips og innsikt til å ta nyttige valg – rett i innboksen. Du får forslag til ukemeny, oppskrifter og handleliste: både raske løsninger og mer avanserte retter for de dagene du har tid og lyst til det.

OBS! Om du håper på absolutte sannheter, bombastiske råd og «one-size-fits-all», vil du bli skuffet.

Vi har gjort det så enkelt som mulig, fylt av humor og glede. Og gode historier. Bon appetit!

Gla’ hilsen!
Monika & Beate

Kom i gang!

Excellō (= XLO)

Excello betyr «jeg løfter meg». Du kjenner sikkert de engelske ordene excel og excellence – begge er avledet av det latinske ordet excello. Andre ord for å løfte seg er utvikling, endring, forandring og forbedring.

XLO er en sammenfatning, en forenkling som beholder essensen, av ordet excello. Fordi vi med XLO ville at alt vi hadde lært og erfart om endring skulle bli enkelt tilgjengelig. Mest mulig kompetanse, på kortest mulig tid og med mest mulig moro har vært målet og motivasjonen fra start. Slik at du, teamet og virksomheten din kan løfte seg til uante høyder.

Ja – fortell meg mer om hvordan jeg kan løfte meg!

Verdien av et rammeverk

  • Større fleksibilitet i bruk av metoder og modeller – raskere å lære nye og kombinere
  • Enklere å kommunisere på tvers av fagfelt
  • Konkrete verktøy for «soft-skills»
  • Økt bevissthet om ressurser og muligheter gir økt sannsynlighet for å lykkes
  • Enklere å gjenkjenne mønster, trekke ut essens og skille vesentlig fra uvesentlig
Fortell meg mer!

Test deg selv

Hvor god er du på å bruke kommunikasjon for å oppnå det du ønsker?

Prøv deg på ulike utfordringer og dilemmaer i quiz-ene:

«Takk for at dere gjør det så enkelt»

Vårt mål er å levere rådgivning, workshops og kurs som gir mest mulig kompetanse, på kortest mulig tid og med mest mulig moro.

Gøy med kunnskap som faktisk kan brukes i ettertid.«

«I Brainwells er vi alltid opptatt av å tilegne oss ny kunnskap. Dessverre gjør hektiske dager at det er begrenset tid til dette. Derfor var introkurs med XLO helt ideelt for oss. Vi ser i ettertid at dette er lærdom som er nyttig på mange plan, og vi tror at alle som jobber i team eller på det mellommenneskelige plan vil ha både stor nytte og glede av å ta dette kurset.»Kristine Maudal, partner, Brainwells

XLO Change Academy spesialdesignet en kursdag for oss der vi fikk tilgang til sju konkrete kommunikasjonsverktøy. Vi brukte verktøyene og erfaringer fra vår egen jobbhverdag til å trene på og reflektere rundt «soft skills». Jeg har fått bare positive tilbakemeldinger fra deltakerne og jeg føler at vi har økt vår bevissthet rundt både intern og ekstern kommunikasjon.

Senior Principal Specialist, DNV GL - Oil & Gas Norway

Dere blir stadig nevnt og snakka om her i huset.  Vi kan ikke få takket dere godt nok for den fantastiske gjennomføringen dere presterte.  Vi har klart å ta det videre i ledergrupper, personalmøter og helt til styret!

Rune Zeylon, Ass. banksjef, HjartdalBanken

Veldig interessant, mangfoldig, grundig, strukturert, spennende, morsomt, lett å forstå og lærerikt. :-)

Kursdeltaker, Nettkurs

Veldig viktig stoff som langt flere burde ha kjennskap til. Anbefales varmt!

Deltaker, Workshop

Tips og inspirasjon: Kommunikasjon som skaper endring

Er du på jakt etter konkrete tips, oppskrifter på suksess og eksempler fra hverdagen? Bloggarkivet bugner av gjenkjennbare dilemmaer og løsninger fra jobb og hjemmebane.

Moro med drama

Det har ikke blitt mange utskeielser siste året. Kino har blitt byttet ut med serier på Netflix og Hbo. «Game [...]

Conscious living

Hvordan gjøre det beste ut av livet? Hva er mulig og umulig? Hva betyr det å leve bevisst? Hvordan gir [...]

Oppskrift: Slutt på drama

Ingredienser Tilgang til #dissosiert perspektiv En passende #mønsterbryter En dose #leading til en ny og nyttig #strategi Minst en god [...]

Se hele bloggarkivet

Få siste nytt og gode tilbud på mail!

Meld deg på XLOs nyhetsbrev. Vi sender ut ca en gang i måneden, og det er enkelt å melde seg av.

Ja, takk!